Hiện nay, thị trường tinh dầu ngày càng mở rộng, ngày càng có nhiều người sử dụng tinh dầu trong trị liệu, làm đẹp và trong các sản phẩm chăm sóc gia đình. Tuy nhiên, rất nhiều người còn chủ quan trong việc sử dụng tinh dầu vì nghĩ nó hoàn toàn an toàn.
Tinh dầu là các hợp chất có mùi và dễ bay hơi, được chiết xuất từ các bộ phận của cây. Tuy nó là tự nhiên nhưng không có nghĩ là nó hoàn toàn an toàn. Việc sử dụng tinh dầu an toàn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố:
- Độ tuổi
- Tình trạng sức khỏe
- Có đang sử dụng thuốc và các thực phẩm bổ xung không?
- Thành phần hóa học của tinh dầu và độ tinh khiết
- Phương pháp sử dụng
- Thời gian sử dụng
- Lượng sử dụng
Để sử dụng bên ngoài một cách an toàn.
Rất nhiều người sử dụng tinh dầu bên ngoài để trị liệu các bệnh về da và làm giảm đau nhức cơ hoặc khớp. Tuy nhiên, một số loại tinh dầu có thể gây độc nếu được hấp thụ trực tiếp qua da như tinh dầu lộc đề xanh, …các loại tinh dầu thuộc họ cam quýt thì lại làm cho da dễ bắt sáng và làm xạm da.
Pha loãng
Để tốt nhất cho da, thông thường tinh dầu cần được pha loãng với dần nền để tránh các phản ứng không có lợi cho da. Ngoài ra, việc sử dụng dầu nền cũng giúp cho các hoạt chất có lợi trong tinh dầu thấm và da nhanh hơn và nó cũng có tác dụng giữ ẩm cho da.
Để pha loãng tinh dầu bạn có thể sử dụng dầu sacha inchi (sachi), dầu olive, dầu dừa MCT, nồng độ pha loãng thông thường là dưới 5%. Thông thường có thể sử dụng 6 giọt tinh dầu cho vào 30g dầu nền để sử dụng cho việc chăm sóc da.
Thử kiểm tra dị ứng
Kiểm tra ban đầu trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới hoặc từ một nhà cung cấp mới bạn nên thử tinh dầu ở một vùng nhỏ của da nhạy cảm (cổ tay). Để kiểm tra thử bạn cần thực hiện các bước sau
- Bước 1: rửa sạch tay của bạn bằng xà phòng không mùi
- Bước 2: lau khô hoàn toàn cổ tay
- Bước 3: cho một vài giọt tinh dầu đã pha loãng lên một vùng nhỏ ở cổ tay
- Bước 4: để đó và theo dõi trong vòng 24 giờ
Nếu da của bạn tấy đỏ, ngứa, xưng điều đó có nghĩa là bạn có các phản ứng bất lợi với loại tinh dầu bạn đang dùng, hãy không dùng nó ngay lập tức và nếu trong thời gian đó bạn cảm thấy rất khó chịu thì hãy rửa tay thật sạch bàng xà bông và nước ấm.
Một số loại tinh dầu bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc pha loãng:
- Cúc la mã
- Cây bách
- Khuynh diệp
- Oải hương
- Tràm trà
- Hoa hồng
- Đàn hương
Các tinh dầu nhất thiết phải pha loãng
- Nguyệt quế
- Vỏ quế hoặc lá quế
- Đinh hương
- Sả Java
- Sả chanh
- Nghệ
- Cỏ đuôi ngựa
- Kinh giới
- Xạ hương
Một số tinh dầu ngoài việc sử dụng ngoài ra, cũng có thể sử dụng để uống trong các trường hợp đặc biệt. Đối với cách này bạn tuyệt đối không được tùy ý sử dụng khi chưa tham khảo ý kiến của các chuyên gia về trị liệu có bằng cấp. Tránh cho tinh dầu vào mắt, niêm mạc, miệng và âm đạo.
Phương pháp trị liệu mùi hương
Phương pháp trị liệu mùi hương là phương pháp sử dụng các loại tinh dầu để điều trị các bệnh hoặc làm dịu thần kinh, … việc hít các loại tinh dầu trực tiếp hoặ chtoonf qua các dụng cụ giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi. Phương pháp hít trực tiếp tinh dầu giúp điều trị các bệnh đường hô hấp. Trong khi đó phương pháp xông dùng hiệu quả cho việc điều trị các bệnh thần kinh.
Khi bạn sử dụng tinh dầu để khuếch tán, bạn cần làm theo đúng các cách về
- Pha loãng đúng cách
- Khuếch tán trong môi trường thông thoáng khí
- Thông thường chỉ khuếch tán kéo dài trong 30-60 phut sau đó cho dừng 60 phút chứ không nên khuếch tán liên tục.
Các phản ứng phụ thường gặp ở một số loại tinh dầu
Tinh dầu hồi khi sử dụng để uống hoặc hít thì có tác dụng làm giảm trầm cảm và nó có thể gia tăng các tác dụng của các loại thuốc và ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương.
Tinh dầu bergamot nó có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng dẫn tới dễ bị cháy nắng.
Tinh dầu quế. Nếu dùng trực tiếp tinh dầu quế có thể dẫn tới bị bỏng rát và tấy đỏ ở da, đỏ mặt, hoa mắt, nôn mữa.
Tinh dầu khuynh diệp: nếu uống phải tinh dầu khuynh diệp có thể dẫn tới bị co giật
Tinh dầu oải hương sử dụng bên ngoài có thể ảnh hưởng tới nội tiết tố của nam nếu chưa qua tuổi dậy thì.
Cỏ đuổi ngựa cũng có tác dụng làm cho làn da nhạy cảm và dễ bị bắt nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Bạc hà có thể làm cho da bị phát ban hoặc kích thích nếu dùng trực tiếp. Nó còn có thể gây ra ợ nóng nếu uống phải liều thấp.
Tràm trà: Sử dụng trực tiếp tinh dầu tràm trà có thể dẫn tới bị phát ban hoặc rát. Nếu luốt phải nó gây ra hiện tượng co giật nhé (rối loạn cơ bắp), mất thăng bằng và ảnh hưởng tới nội tiết tố nam giới.
Những chú ý trước khi sử dụng tinh dầu
- Bạn sử dụng tinh dầu bằng phương pháp nào?
- Tinh dầu đó có cần được pha loãng hay không?
- Tinh dầu có làm cho da nhạy cảm với ánh sáng hay không?
- Tinh dầu đó có phản ứng với thuốc nào đang sử dụng không?
- Tinh dầu đó có an toàn sử dụng khi trong nhà có em bé hay không?
- Nó có an toàn khi uống phải hay không?
Các chú ý an toàn
- Luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em
- Không nên khuếch tán tinh dầu quá 60 phút.
- Sử dụng khuếch tán tinh dầu trong
- Tốt nhất luôn nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng trên da
- Không bao giờ sử dụng tinh dầu nhạy sáng khi chuẩn bị đi ra ngoài trời
- Luôn rửa sạch tay sau khi tiếp xúc với tinh dầu
- Để tinh dầu tránh xa ngọn lửa
- Khi có các biểu hiện phản ứng phụ xảy ra thì phải dừng ngay sử dụng tinh dầu, rửa sạch chỗ tinh dầu, nếu uống phải và có các biểu hiện nặng hơn phải lập tức tới bệnh viện và nhớ mang theo chai tinh dầu đã uống phải.
- Uống nhiểu sữa để thải độc, tránh nôn mữa.
