Mùa cúm năm 2018 là một trong những mùa cúm tệ hại nhất trong hơn một thập kỷ qua, ở HCM đã ghi nhận nhiều ca nhiễm cúm phải nhập viện và dẫn đến tử vong. Tại Mỹ, toàn bộ nước Mỹ đều ghi nhận đây là mùa đỉnh điểm của cúm trong 13 năm qua. Ở UK, các ca nhiễm cúm tăng lên 78% so với mùa trước và số ca phải nhập viện tăng 50%.
Virus cúm A H3N2 và cúm B là hai chủng virus được cho là hai chủng virus cúm trong mùa cúm năm nay. Và virus cúm A H3N2 được biết đến có tốc độ biến đổi nhanh nhất trong các chủng virus cúm, dó đó các loại vaccine hiện nay là rất kém trong việc đối phó với dòng virus này.
Chính vì vậy các tổ chức y tế khuyến cáo rằng việc phòng bệnh hàng ngày nên được ưu tiên như không tiếp xúc quá gần với những bệnh nhân bị cúm, hạn chế tiếp xúc với người khác nếu bạn bị cúm, che miệng và mũi lại khi bạn hắt xì hoặc ho, rửa tay thường xuyên với xà phòng, hạn chế đưa tay lên miêng, mũi và mắt vì virus chỉ có thể đi vào trong cơ thể qua niêm mạc tại các bộ phân trên.
Ngoài ra bạn nên thường xuyên lau chùi các bề mặt mà bạn hay tiếp xúc như tay vặn cửa, bàn phím máy tính, điện thoại. Việc lau sạch bạn có thể dùng tinh dầu pha với cồn 40 độ để làm sạch và diệt khuẩn.
Cảm cúm năm 2018 diễn ra khá dữ dội, nó đã làm cho cuộc sống của nhiều người bị đảo lộn, khi phải nghỉ làm dài hạn, hoặc mệt mỏi căng thẳng. Rất nhiều người có lựa chọn tiêm vaccine cúm, nhưng cũng có rất nhiều người lựa chọn phòng chống bằng các phương pháp tự nhiên. Và mùa cúm vẫn chưa qua đi, nhiều mùa cúm khác sẽ tới, do vậy việc phòng chống nó vẫn cần được thảo luận nhiều.
Cúm như được viết trong bài trước, nó là sự nhiễm một vài chủng virus của hệ hô hấp bao gồm khoang mủi, họng và phổi. Bạn có thể bị cúm ở bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nó diễn ra mạnh nhất vào mùa thu và mùa đông. Và theo hàng năm, mùa cúm diễn ra ngày càng sớm hơn và kéo dài hơn. Do dó việc phòng tránh cúm là rất cần thiết.
Các chủng virus hoạt động mạnh trong năm nay là H1N1 (đã ghi nhận một vài trường hợp bị nhiễm và thậm chí gây tử vong tại 1 bệnh viện tại thành phồ Hồ Chí Minh), H3N2. Việc sử dụng vaccine là một trong những cách hiệu quả để phòng cúm. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, mỗi năm sau mùa cúm virus cúm luôn biến đổi và ngày càng mạnh mẽ hơn, nó có thể kháng thuốc và các vaccine trước đó thường giảm hiệu quả đi rất nhiều, một số ghi nhận cho thấy có một vài loại vaccine chỉ còn hiệu quả 10%. Điều đó không có nghĩa là vaccine ngày càng kém chất lượng mà là do virus cúm biến đổi quá nhanh có với khả năng thay đổi công thức vaccine của chúng ta.
Do đó, một xu hướng để phòng chống cúm một cách tự nhiên là tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch bằng thực phẩm, thảo dược, bổ xung vitamin C, gừng, men vi sinh,…
Phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú có thể phòng tránh cúm bằng cách nào?
Rửa sạch tay thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý là cách thức để phụ nữ mang thai và mọi người nói chưng để phòng cúm. Và mình không cần lo lắng quá nhiều về việc thiếu ngủ của trẻ em, vì chúng sẽ ngủ ngay khi chúng cảm thấy mệt.
Các bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyên rằng việc bổ xung vitamin C, vitamin D, kẽm , cũng như tẩm bổ bằng các loại canh nấm – đó là cách tốt nhất và an toàn nhất cho việc phòng chống cúm của phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần tránh xa người bệnh và các ổ dịch nếu có thể. Ngoài ra, việc bổ xung men vi sinh là một trong những cách tốt để tăng cường hệ miễn dịch, nó không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho em bé trong bụng mẹ.
Phụ nữ mang thai cũng cần tránh bị căng thẳng mệt mõi, tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên cũng như luông uống đủ nước cũng là cách để nâng cao khả năng phòng chống cúm, tăng cường hệ miễn dịch.
Vậy những chất liệu tự nhiên nào an toàn cho việc phòng chống cúm? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong các bài sau.
Tài liệu tham khảo
